Mẹ Bầu Ăn Gì
Bà bầu ăn rau bina (cải bó xôi) được không?
NênThức ăn · Rau củ · Tuần 1–40 (cả 3 giai đoạn)
Tóm tắt
Rau bina (cải bó xôi): folate, chất xơ. Folate, chất xơ.
Khuyến nghị
- Rau bina (cải bó xôi) NênFolate, chất xơ.
Dưỡng chất chính
- Folate
- chất xơ
Cách chọn và chế biến an toàn
Rửa kỹ; ăn chín hoặc chế biến sạch.
Nguồn tham khảo
- ACOG — Healthy Eating During Pregnancy · truy cập 2026-11-01
- CDC — Safer Food Choices for Pregnant Women · truy cập 2026-11-01