Bỏ qua tới nội dung chính
Mẹ Bầu Ăn Gì
Cá mòi

Bà bầu ăn cá mòi được không?

NênThức ăn · Cá & hải sản · Tuần 1–40 (cả 3 giai đoạn)

Tóm tắt

Cá mòi: omega-3, vitamin d, canxi nếu ăn cả xương mềm. Omega-3, vitamin D, canxi nếu ăn cả xương mềm.

Khuyến nghị

  • Cá mòi NênOmega-3, vitamin D, canxi nếu ăn cả xương mềm.

Dưỡng chất chính

  • Omega-3
  • vitamin D
  • canxi nếu ăn cả xương mềm

Cách chọn và chế biến an toàn

Nấu chín; chọn sản phẩm an toàn.

Nguồn tham khảo

  1. ACOG — Healthy Eating During Pregnancy · truy cập 2026-11-01
  2. FDA — Advice About Eating Fish · truy cập 2026-11-01