Mẹ Bầu Ăn Gì
Bà bầu ăn cá hồi được không?
Nên · khi nấu chínThức ăn · Cá & hải sản · Tuần 1–40 (cả 3 giai đoạn)
Tóm tắt
Cá hồi: protein, omega-3, dha, vitamin d. Protein, omega-3, DHA, vitamin D.
Khuyến nghị
- Cá hồi nấu chín NênProtein, omega-3, DHA, vitamin D.
- Cá hồi sống/tái Không nênNguy cơ ký sinh trùng, vi khuẩn. Thay bằng cá hồi nấu chín.
Dưỡng chất chính
- Protein
- omega-3
- DHA
- vitamin D
Cách chọn và chế biến an toàn
Nấu chín; chọn nguồn uy tín.
Nguồn tham khảo
- ACOG — Healthy Eating During Pregnancy · truy cập 2026-11-01
- FDA — Advice About Eating Fish · truy cập 2026-11-01
- WHO — Healthy diet · truy cập 2026-11-01