Bỏ qua tới nội dung chính
Mẹ Bầu Ăn Gì
Phô mai

Bà bầu ăn phô mai được không?

Nên · khi cứng, từ sữa tiệt trùngThức ăn · Sữa · Tuần 1–40 (cả 3 giai đoạn)

Tóm tắt

Phô mai: protein, canxi. Protein, canxi.

Khuyến nghị

  • Phô mai cứng, từ sữa tiệt trùng NênProtein, canxi.
  • Phô mai mềm, nhãn ghi sữa tiệt trùng NênProtein, canxi. Chỉ khi nhãn xác nhận làm từ sữa tiệt trùng và được bảo quản đúng; đối chiếu hướng dẫn an toàn thực phẩm tại địa phương.
  • Phô mai từ sữa chưa tiệt trùng Không nênNguy cơ Listeria. Chọn loại làm từ sữa tiệt trùng và bảo quản đúng.

Dưỡng chất chính

  • Protein
  • canxi

Cách chọn và chế biến an toàn

Chọn loại làm từ sữa tiệt trùng và bảo quản đúng.

Nguồn tham khảo

  1. ACOG — Healthy Eating During Pregnancy · truy cập 2026-11-01
  2. CDC — Safer Food Choices for Pregnant Women · truy cập 2026-11-01
  3. WHO — Healthy diet · truy cập 2026-11-01